初めまして。ヨガインストラクターのみねとしいづみです。
個々の要望をお聞きし、その方にあったヨガの動きを提案していきます。ヨガで体の隅々まで動かし、呼吸を行う事により免疫アップ、筋肉強化、更年期ケア、骨格、姿勢が整うと共に、前を向いて歩く事が自然に出来る躰に近づきます。
前を向く。。未来を見通せるご自身の気づき、視野の広がりを感じられるのでは、ないでしょうか？
継続することで、日々の生活の中での変化を味わってみてください。
毎月第4金曜はヨガで心身のメンテナンスのお手伝いをいたします。
◆90分枠：１名￥５５００／2名￥３３００×2名
◆場所 モデルノカーラ
◆1月28日
①10時半～11時45分 ②13時～14時15分 ③15時～16時15分
◆お問合せ＆お申込み
＊お申込み締め切り：1月２５日
みねとしいづみメッセンジャー
https://www.facebook.com/idumi
モデルノカーラご予約フォーム
https://www.modernocara.co.jp/r
◆キャンセルポリシー
当日キャンセル：１００％
＊ご当人が参加できない場合は変わりの人が参加できれば大丈夫です。
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◆ヨガは初めてですけど大丈夫ですか？
ご安心ください。経験豊富なインストラクターがゆっくりと指導していきます。
無理なポーズは行いませんので大丈夫です
◆体が硬いので心配です
最初は、なかなか慣れませんが継続する事により柔軟性がついてきますので
体感してみてください。
◆どのような準備物が必要ですか
動きやすい服装、ヨガマット、手ぬぐい、飲み物（お茶、水）
*ヨガ２時間前の食事はお控えください。
◆ヨガを継続するとどんな効果がありますか？
骨格が整います
筋肉量が増えます
骨粗鬆症予防
生活習慣病予防
アンチエイジング
ストレス軽減
精神安定
自分の内面を見つめる事ができる
自分の躰の様子に気づく
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◆峯俊いづみ/ヨガインストラクター
３０代後半、体と心に不調をきたし日々の生き方に疑問を感じていた頃にヨガと出会う。私自身、心と体は繋がっている事を実感しながら「日々穏やかに日々丁寧に」を目指してナチュラルな暮らしを実践し、3年前よりラマラマヨガスタジオを閉店し、プライベートレッスンを中心に季節の身体に応じたヨガの指導を行っています。不安に感じる今の時代を乗り切る方法をヨガを通して見つけて頂く事が出来たらと思います。私自身も毎日思考錯誤しながら毎日を送る事が人生の愉しみとして捉えています。
好きな物、好きな事
物をつくりだす事、自然の中に身を置く事、猫、料理
http://idumine-yoga.jp/
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